カルシウムは、骨以外にも効きます2018.10.20 02:56カルシウムは、骨や歯を強くするだけではありません。自律神経のバランスを整えたり、足がけいれんしないようにしたりする効果もあります。ですが、カルシウムはどんな食品にもたっぷり含まれているわけではありません。また吸収率の悪い栄養素でもあります。心がけてカルシウムの多い食品を選ばないと...